我们都知道负面情绪与白癜风有脱不开的关系，我们在临床的治疗中，由于精神紧张导致白癜风病情加重的病例也不在少数，因此，当我们在生活中工作压力大、身心疲惫，亦或者是感到悲伤和沮丧的时候，我们可以吃些让自己心情变好的食物。那么能改善情绪的美食有哪些呢?

一、香蕉

香蕉中含有丰富的营养物质，而且钠含量低，不含胆固醇，食用后既能供给人体各种营养素，在人体感觉疲劳的时候吃上一根香蕉能迅速恢复体力，而且常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳。

二、燕麦

燕麦中含有丰富的可溶性纤维，可以有效的减少血液对糖的吸收，有平衡血糖、稳定情绪的作用，血脂较高的白癜风患者可以多吃些燕麦，配合其他食疗，可以有效的降低血脂，而且还有排毒的功效。

三、全麦面包

全麦面包含有丰富的B族维生素、纤维素、蛋白质和视黄醇等营养物质，可维护神经系统的稳定，有助于对抗压力，再加上其上升糖指数低，饱腹感较强，一直被推崇为健康的主食之一。

四、红茶

红茶能减低身体应激素分泌的水平，患者每天饮用红茶能有效舒缓神经，同时还有提神、消除疲劳的作用。

五、牛奶

牛奶中含有丰富的钙，而且钙是天然的神经稳定剂，可以放松紧张的神经、稳定情绪，而且还含有酪蛋白水解物这是一种能减缓压力的蛋白质，具有镇静的作用，可降低血压和皮质醇，有效的缓解压力。

温馨提醒：负面情绪会对白癜风的病情产生不利的影响，同时也会影响到白癜风患者的治**果，患者应及时调整好自己的心态，保持稳定的情绪、心情舒畅，积极配合治疗。

本文链接：http://jzx.0991120.com/article/153.html